
Pomoc psychologiczna - Starogard Gdański i Skaryszewy
Pomoc psychologiczna w LB Centrum
Odzyskaj równowagę i wewnętrzny spokój
Życie czasem stawia przed nami wyzwania, z którymi trudno poradzić sobie w pojedynkę.
Nie musisz nosić tego ciężaru sam/a.
W LB Centrum oferujemy profesjonalne wsparcie psychologiczne, które pomoże Ci zrozumieć swoje emocje, wypracować zdrowsze sposoby radzenia sobie ze stresem i odnaleźć drogę do większej równowagi życiowej.
Kiedy warto szukać pomocy psychologicznej?
„Czuję się przytłoczona codziennością”
Marta, 34 lata, matka dwójki dzieci, żongluje pracą, domem i obowiązkami. Ostatnio budzi się już zmęczona, a każdy dzień wydaje się nie do przejścia. Czuje, że traci siebie w natłoku obowiązków.
„Nie wiem, jak poradzić sobie z tym, co się stało”
Paweł stracił pracę po 15 latach w firmie. Oprócz stresu finansowego, czuje się bezwartościowy i nie wie, w którą stronę skierować swoje życie. Unika rozmów z rodziną i znajomymi.
„Ciągle się martwię o wszystko”
Ania zauważyła, że jej myśli krążą wokół najgorszych scenariuszy. Martwi się o zdrowie swoje i bliskich, o przyszłość, o pracę. Ten niepokój utrudnia jej sen i koncentrację.
„Po rozwodzie czuję się kompletnie zagubiona”
Kinga po 12 latach małżeństwa musi na nowo definiować swoją tożsamość. Nie wie, kim jest poza rolą żony i matki. Czuje się samotna i niepewna przyszłości.
„Wiem, że powinnam być szczęśliwa, ale…”
Tomasz ma dobrą pracę, kochającą rodzinę, ale czuje wewnętrzną pustkę. Każdy dzień jest taki sam, brakuje mu energii i radości. Zastanawia się, czy to już wszystko, co życie ma mu do zaoferowania.
„Nie umiem powiedzieć 'nie’ i stawiam innych przed sobą”
Magda zawsze stawia potrzeby innych na pierwszym miejscu. W pracy przyjmuje dodatkowe zadania, w domu zajmuje się wszystkim, a na pomoc przyjaciołom zawsze znajduje czas. Tymczasem sama czuje się wyczerpana i niezauważana.
Kiedy warto szukać pomocy psychologicznej?
Czasem czujemy, że życie nas przerasta.
Pomoc psychologiczna to droga do:
- Odzyskania poczucia sprawczości
- Ustalenia priorytetów zgodnych z Twoimi wartościami
- Budowania życia, które naprawdę chcesz prowadzić
Zrozum swoje emocje i reakcje
Często nie rozumiemy, dlaczego reagujemy w określony sposób.
Podczas sesji pomożemy Ci:
Rozpoznać swoje wzorce myślowe i emocjonalne
Zrozumieć, skąd biorą się Twoje reakcje
Nauczyć się obserwować swoje myśli bez osądzania
Wypracuj zdrowsze sposoby radzenia sobie
Każdy z nas ma swoje sposoby na trudne chwile, ale nie zawsze są one pomocne.
Wspólnie:
- Odkryjemy Twoje dotychczasowe strategie radzenia sobie
- Wypracujemy nowe, zdrowsze mechanizmy
- Znajdziemy sposoby na budowanie odporności psychicznej
Pomoc psychologiczna - Starogard Gdański
Odzyskaj poczucie kontroli nad swoim życiem
Z jakimi trudnościami możemy Ci pomóc?
Stany lękowe i napięcie
Lęk uogólniony i ciągłe niepokoje
Ataki paniki i lęk przed kolejnymi
Fobie specyficzne (wysokość, przestrzenie zamknięte, zwierzęta)
Lęk społeczny i trudności w kontaktach z ludźmi
Nadmierny perfekcjonizm i strach przed popełnieniem błędu
Trudności emocjonalne
- Obniżony nastrój i brak energii do działania
- Poczucie beznadziejności i pustki
- Trudności z regulacją emocji
- Nadmierna wrażliwość i płaczliwość
- Drażliwość i wybuchy złości
Kryzysy życiowe i trudne okresy
Żałoba po stracie bliskiej osoby
Trudności adaptacyjne po rozwodzie lub rozstaniu
Kryzys wieku średniego i poszukiwanie sensu
Trudności związane ze zmianą pracy lub miejsca zamieszkania
Problemy z podejmowaniem ważnych decyzji życiowych
Problemy w relacjach
- Trudności w budowaniu bliskich relacji
- Problemy z komunikacją i wyrażaniem potrzeb
- Konflikty w rodzinie lub w pracy
- Trudności w ustalaniu granic
- Samotność i izolacja społeczna
Wyzwania związane z samooceną
Niskie poczucie własnej wartości
Syndrom oszusta w pracy lub życiu osobistym
Porównywanie się z innymi
Trudności z akceptacją siebie
Perfekcjonizm paraliżujący działanie

W LB Centrum stawiamy na:
Empatię i akceptację – jesteśmy obok Ciebie, niezależnie od tego, z czym przychodzisz.
Rozwiązania dopasowane do Ciebie – bez gotowych schematów, w tempie, które jest dla Ciebie komfortowe.
Bezpieczną przestrzeń – możesz mówić o wszystkim, co czujesz, bez obawy o ocenę.
Elastyczne formy spotkań – stacjonarnie w Starogardzie Gdańskim i Skarszewach lub online.
Terapia par w Starogardzie Gdańskim
Nasze podejście do terapii par - bezpieczna przestrzeń dla Waszej relacji
Nie musisz radzić sobie sam/a.
Pomoc psychologiczna to nie oznaka słabości – to świadomy wybór troski o siebie.
W LB Centrum znajdziesz wsparcie, które pozwoli Ci znów poczuć spokój, równowagę i sens.
Zrób pierwszy krok – skontaktuj się z nami i umów spotkanie.
Pomoc psychologiczna w Starogardzie i Skaryszewach
Nie czekajcie, aż problemy urosną
Pierwszy krok ku lepszemu porozumieniu to odważna decyzja o rozmowie.
W LB Centrum będziemy Wam towarzyszyć w drodze do odzyskania spokoju, bliskości i wzajemnego zrozumienia.
Skontaktuj się z nami i umów pierwsze spotkanie.
Cennik
Pomoc psychologiczna w Starogardzie
Pomoc psychologicznaw trudnych chwilach
Sesje odbywaja się w Naszym gabinecie ul. Ignacego Paderewskiego 6 (II piętro) w Starogardzie Gdańskim lub on-line