Pomoc psychologiczna

Pomoc psychologiczna - Starogard Gdański i Skaryszewy

Pomoc psychologiczna w LB Centrum

Odzyskaj równowagę i wewnętrzny spokój

Życie czasem stawia przed nami wyzwania, z którymi trudno poradzić sobie w pojedynkę.

Nie musisz nosić tego ciężaru sam/a.

W LB Centrum oferujemy profesjonalne wsparcie psychologiczne, które pomoże Ci zrozumieć swoje emocje, wypracować zdrowsze sposoby radzenia sobie ze stresem i odnaleźć drogę do większej równowagi życiowej.

Kiedy warto szukać pomocy psychologicznej?

„Czuję się przytłoczona codziennością”
Marta, 34 lata, matka dwójki dzieci, żongluje pracą, domem i obowiązkami. Ostatnio budzi się już zmęczona, a każdy dzień wydaje się nie do przejścia. Czuje, że traci siebie w natłoku obowiązków.

„Nie wiem, jak poradzić sobie z tym, co się stało”
Paweł stracił pracę po 15 latach w firmie. Oprócz stresu finansowego, czuje się bezwartościowy i nie wie, w którą stronę skierować swoje życie. Unika rozmów z rodziną i znajomymi.

„Ciągle się martwię o wszystko”
Ania zauważyła, że jej myśli krążą wokół najgorszych scenariuszy. Martwi się o zdrowie swoje i bliskich, o przyszłość, o pracę. Ten niepokój utrudnia jej sen i koncentrację.

„Po rozwodzie czuję się kompletnie zagubiona”
Kinga po 12 latach małżeństwa musi na nowo definiować swoją tożsamość. Nie wie, kim jest poza rolą żony i matki. Czuje się samotna i niepewna przyszłości.

„Wiem, że powinnam być szczęśliwa, ale…”
Tomasz ma dobrą pracę, kochającą rodzinę, ale czuje wewnętrzną pustkę. Każdy dzień jest taki sam, brakuje mu energii i radości. Zastanawia się, czy to już wszystko, co życie ma mu do zaoferowania.

„Nie umiem powiedzieć 'nie’ i stawiam innych przed sobą”
Magda zawsze stawia potrzeby innych na pierwszym miejscu. W pracy przyjmuje dodatkowe zadania, w domu zajmuje się wszystkim, a na pomoc przyjaciołom zawsze znajduje czas. Tymczasem sama czuje się wyczerpana i niezauważana.

Kiedy warto szukać pomocy psychologicznej?

Czasem czujemy, że życie nas przerasta.

Pomoc psychologiczna to droga do:

  • Odzyskania poczucia sprawczości
  • Ustalenia priorytetów zgodnych z Twoimi wartościami
  • Budowania życia, które naprawdę chcesz prowadzić

Zrozum swoje emocje i reakcje

Często nie rozumiemy, dlaczego reagujemy w określony sposób. 

Podczas sesji pomożemy Ci:

Rozpoznać swoje wzorce myślowe i emocjonalne
Zrozumieć, skąd biorą się Twoje reakcje
Nauczyć się obserwować swoje myśli bez osądzania

Wypracuj zdrowsze sposoby radzenia sobie

Każdy z nas ma swoje sposoby na trudne chwile, ale nie zawsze są one pomocne. 

Wspólnie:

  • Odkryjemy Twoje dotychczasowe strategie radzenia sobie
  • Wypracujemy nowe, zdrowsze mechanizmy
  • Znajdziemy sposoby na budowanie odporności psychicznej

Pomoc psychologiczna - Starogard Gdański

Odzyskaj poczucie kontroli nad swoim życiem

Z jakimi trudnościami możemy Ci pomóc?

Stany lękowe i napięcie

Lęk uogólniony i ciągłe niepokoje
Ataki paniki i lęk przed kolejnymi
Fobie specyficzne (wysokość, przestrzenie zamknięte, zwierzęta)
Lęk społeczny i trudności w kontaktach z ludźmi
Nadmierny perfekcjonizm i strach przed popełnieniem błędu

Trudności emocjonalne

  • Obniżony nastrój i brak energii do działania
  • Poczucie beznadziejności i pustki
  • Trudności z regulacją emocji
  • Nadmierna wrażliwość i płaczliwość
  • Drażliwość i wybuchy złości

Kryzysy życiowe i trudne okresy

Żałoba po stracie bliskiej osoby
Trudności adaptacyjne po rozwodzie lub rozstaniu
Kryzys wieku średniego i poszukiwanie sensu
Trudności związane ze zmianą pracy lub miejsca zamieszkania
Problemy z podejmowaniem ważnych decyzji życiowych

Problemy w relacjach

  • Trudności w budowaniu bliskich relacji
  • Problemy z komunikacją i wyrażaniem potrzeb
  • Konflikty w rodzinie lub w pracy
  • Trudności w ustalaniu granic
  • Samotność i izolacja społeczna

Wyzwania związane z samooceną

Niskie poczucie własnej wartości
Syndrom oszusta w pracy lub życiu osobistym
Porównywanie się z innymi
Trudności z akceptacją siebie
Perfekcjonizm paraliżujący działanie

Terapia dla par - Starogard Gdański

W LB Centrum stawiamy na:

Empatię i akceptację – jesteśmy obok Ciebie, niezależnie od tego, z czym przychodzisz.

Rozwiązania dopasowane do Ciebie – bez gotowych schematów, w tempie, które jest dla Ciebie komfortowe.

Bezpieczną przestrzeń – możesz mówić o wszystkim, co czujesz, bez obawy o ocenę.

Elastyczne formy spotkań – stacjonarnie w Starogardzie Gdańskim i Skarszewach lub online.

Terapia par w Starogardzie Gdańskim

Nasze podejście do terapii par - bezpieczna przestrzeń dla Waszej relacji

Nie musisz radzić sobie sam/a.

Pomoc psychologiczna to nie oznaka słabości – to świadomy wybór troski o siebie.
W LB Centrum znajdziesz wsparcie, które pozwoli Ci znów poczuć spokój, równowagę i sens.

Zrób pierwszy krok – skontaktuj się z nami i umów spotkanie.

 

Pomoc psychologiczna w Starogardzie i Skaryszewach

Nie czekajcie, aż problemy urosną

Pierwszy krok ku lepszemu porozumieniu to odważna decyzja o rozmowie.

W LB Centrum będziemy Wam towarzyszyć w drodze do odzyskania spokoju, bliskości i wzajemnego zrozumienia.

Skontaktuj się z nami i umów pierwsze spotkanie.

Pomoc psychologiczna
Cennik

Pomoc psychologiczna w Starogardzie

Pomoc psychologicznaw trudnych chwilach

Sesje odbywaja się w Naszym gabinecie ul. Ignacego Paderewskiego 6 (II piętro) w Starogardzie Gdańskim lub on-line

  •  
Wsparcie psychologiczne - Starogard i Skaryszewy
Rezerwacja terminu on-line